一般社団法人運輸安全総研トラバス

運輸安全総研トラバスの事務局です。 今月のトラバスニュースレターのテーマは、「心臓病予防のために」です。 心臓病は、癌についで2番目に多い日本人の死因であることをご存知でしょうか? 心臓病の原因は様々ですが、リスクは減らすことはできます。 心臓病を予防する食材について、管理栄養士の佐藤先生に解説していただきました。 ※下記URLよりダウンロード可能です。 トラバス事務所通信バックナンバー…

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運輸安全総研トラバスの事務局です。 今月より事務局が移転となり、新たな場所で心機一転、これまで以上のサービスを提供して参りますのでよろしくお願い致します。 さて、今月のトラバスニュースレターのテーマは、「握力」です 握力? と思われた方も多いのではないでしょうか。 実は、握力が5㎏落ちると死亡率や心臓病リスクが上がるそうです。 握力と死亡リスクについて管理栄養士の佐藤先生に解説していただきました。…

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運輸安全総研トラバスの事務局です。 暦の上では秋ですが、蒸し暑い日が続いております。 2022年9月のトラバスのニュースレターでは、佐藤管理栄養士より、暑い日に便利な火を使わないレシピを3つご紹介します。 ぜひ、お試しあれ。 トラバスニュースレターはこちらのリンクよりダウンロードできます。 トラバス事務所通信バックナンバー…

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平素は格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。 このたび、運輸安全総研トラバスでは事務局のある主たる事務所を移転いたします。 移転先所在地 〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町760番地2 ヴィラ・タルタルーガ502 行政書士法人シグマ武蔵小杉オフィス内 移転日 2022年10月1日より 新オフィスへの移転を機に、自動車運送事業者様向けに、よりいっそう高品質なコンサルティングサービスの…

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運輸安全総研トラバスの事務局です。 2022年8月号のニュースレターを公開いたしました。 今月号のテーマは、「サウナでととのう~心臓の負担を減らして健康になろう~」です。 暑い日こそサウナです。 とはいえ、サウナでととのうためには、サウナ→水風呂→休憩のルーティンが重要です。そして、サウナに入る前の水分補給も大切です。夏場は普段以上の水分を意識的に摂取する必要があります。 サウナでととのうための注…

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運輸安全総研トラバスの事務局です。 今月のトラバスニュースレターのテーマは、「食事と運動の必要性」です。 今年は例年より早く梅雨明けが宣言され、酷暑が続いております。 ここまで暑いと体を動かすのは嫌になりますが、健康を維持するためには適度な運動が大切です。 佐藤管理栄養士に、運動と食事の必要性について解説していただきます。 トラバス事務所通信バックナンバー…

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運輸安全総研トラバスの事務局です。 今月のトラバスニュースレターのテーマは、「筋トレ時の食事」です。 営業所内に従業員の方が自由に使用できる筋トレ施設を設けられる事業者さんが増えてきております。 トラバス代表の阪本行政書士も、最近、筋トレに興味を持っているようで、自宅近くのパーソナルトレーニングジムのホームページを熱心に閲覧していました。 筋肉をつけておくと基礎代謝が高くなるので脂肪が付きづらい、…

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運輸安全総研トラバスの事務局です。 今月のトラバスニュースレターのテーマは、「コンビニの野菜は薬漬け?」です。 先月のトラバスニュースレターでは、野菜を1日350g、つまり5皿食べると高血圧症やガン予防になることをお伝えしました。 とあるドライバー様よりこのようなご質問をいただきました。 「コンビニの野菜は薬漬けだから食べない方がいいんでしょ?」 結論から言うと、厚生労働省が作成した大量調理施設衛…

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今月のトラバスニュースレターのテーマは、「野菜をたべよう」です。 野菜には、食塩の尿中排泄を促す働きがある「カリウム」や、ウイルス感染や癌予防に効果的な「ビタミンC」さらには心筋梗塞などを予防するために大切な「食物繊維」が含まれており、1日350g以上の野菜を摂取していた人は「カリウム」「ビタミンC」「食物繊維」が目標量異常しっかり摂れています。 炭水化物に偏りがちな外食でも、少し意識して野菜を摂…

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今月のトラバスニュースレターのテーマは、「フードファディズム」です。 コロナ感染拡大に不安な日々を過ごされているかと思います。正直なところここまで長引くとは思いませんでした。 まだ解明されていないことも多い中、「○○はいい」「△△は身体によくない」等、科学的な証明がないにも関わらず言い切ってしまう人や盛り上がったりすることが目につきます。 食品や栄養に限らず、このようなことは良くありメディアの紹介…

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