運輸安全総研トラバスの事務局です。
2022年8月号のニュースレターを公開いたしました。
今月号のテーマは、「サウナでととのう～心臓の負担を減らして健康になろう～」です。
暑い日こそサウナです。
とはいえ、サウナでととのうためには、サウナ→水風呂→休憩のルーティンが重要です。そして、サウナに入る前の水分補給も大切です。夏場は普段以上の水分を意識的に摂取する必要があります。
サウナでととのうための注意点を、佐藤管理栄養士に解説していただきます。
トラバスニュースレターは次のリンクよりダウンロード可能です。
