一般社団法人運輸安全総研トラバス

ニュースレター2022.8月号を公開しました。

運輸安全総研トラバスの事務局です。

2022年8月号のニュースレターを公開いたしました。

今月号のテーマは、「サウナでととのう~心臓の負担を減らして健康になろう~」です。

暑い日こそサウナです。

とはいえ、サウナでととのうためには、サウナ→水風呂→休憩のルーティンが重要です。そして、サウナに入る前の水分補給も大切です。夏場は普段以上の水分を意識的に摂取する必要があります。

サウナでととのうための注意点を、佐藤管理栄養士に解説していただきます。

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